Na toca da Raposa: Quando a Mente Quer Controlar o Invisível | Blond Fox

Olá raposinhas, tudo bem com vocês? Espero que estejam todos bem!!!

Sabe quando a gente tenta tirar uma foto bem de perto de uma flor e a câmera fica tentando achar o foco sem parar? A lente vai até o limite, volta, faz aquele barulhinho de esforço e a imagem continua turva. Quanto mais você força o botão, mais a câmera parece se perder.

​A ansiedade é exatamente esse motorzinho da câmera tentando focar em algo que ainda nem entrou no quadro.

​Na fotografia, quando a lente não consegue focar, a primeira coisa que um fotógrafo experiente faz não é apertar o botão com mais força. É recuar. É dar dois passos para trás, mudar do modo automático para o foco manual e aceitar a luz que está disponível agora.

​Se a sua mente está tentando prever o resultado, o que vai acontecer ou como vai ser... você está tentando focar no invisível. Volte para o manual. O manual é o seu corpo agora: sinta seus pés no chão, sinta o peso dos seus braços, ouça o barulho suave da sua respiração.

O futuro é uma foto que ainda não foi tirada. Deixe a sua lente descansar hoje.

​🦊 Pausa da Toca: Inspire contando até 4, segure por 4 e solte em 6. Repita três vezes e diga para si mesma: "Agora, só o agora existe."

Beijos da raposa!!!